Odbijanka

0 (0)

Kategorie:
Cel:
0
(0)

Ukończyć wszystkie zadania.

0 (0)

Miejsce: mała sala, hala sportowa
Sprzęt: piłka
Liczba uczestników: 2 - 8
Wiek: 8 - 14
Dodatkowe cechy: średni czas trwania (ok 2-5 minut), kto pierwszy, gry indywidualne
Co rozwija: zwinność, koordynację, celność, odbicie piłki

PRZYGOTOWANIE:

Brak

ZASADY:

  • Każdy z uczestników zabawy wykonuje kolejno jedno zadanie po drugim tak długo, dopóki nie popełni błędu, po czym przystępuje do zabawy kolejny zawodnik.
  • Przy następnej kolejce każdy rozpoczyna od tego zadania, w którym popełnił błąd.
  • Oto kolejność i sposób wykonania poszczególnych zadań:
  • podrzucić piłkę do góry i złapać oburącz;
  • z odległości 3 kroków rzucić piłkę o ścianę i złapać ją z powietrza oburącz;
  • uderzyć mocno piłkę o ziemię tak, aby wybiła się nad głowę, po czym złapać ją prawą ręką; powtórzyć odbicie i złapać lewą ręką;
  • rzucić piłkę o ścianę i po odbiciu od ściany i od ziemi złapać prawą ręką; powtórzyć rzut i złapać z lewą ręką;
  • odbić 5 razy piłkę od ziemi (kozłowanie) i złapać prawą ręką; powtórzyć to samo lewą ręką;
  • odbić piłkę od ściany i złapać prawą ręką z powietrza; powtórzyć odbicie i złapać lewą ręką;
  • prawą ręką rzucić piłkę o ścianę i po odbiciu złapać z powietrza lewą ręką; powtórzyć rzut lewą ręką i złapać prawą;
  • rzucić piłkę na ziemię, a po odbiciu uderzyć z rękami tak, by odbiła się o ścianę, po czym złapać z powietrza;
  • podbijać piłkę do góry na wysokość 0,5 m tak, aby nie upadła na ziemię; podbicia wykonuje się 3 razy dłonią i 3 razy pięścią;
  • prawą ręką odbić 5 razy piłkę a ściany i złapać prawą ręką; to samo powtórzyć lewą ręką;
  • stojąc przodem do ściany prawą ręką rzucić o ścianę piłkę zza siebie i po odbiciu od ściany złapać z powietrza prawą ręką; powtórzy to samo lewą ręką;
  • stojąc tyłem do ściany, rzucić nad głową piłkę tak, aby odbiła się od ściany, wykonać zwrot do ściany i złapać piłkę z powietrza oburącz; wykonać to samo zadanie, lecz złapać piłkę stojąc tyłem do ściany.
  • Wygrywa ta osoba, która pierwsza ukończy wszystkie zadania.

MODYFIKACJE:

Brak