Przerzuć i chwyć
Kategorie:
Na-WF
Cel:
Zdobycie jak największej liczby przerzutów i chwytów
Miejsce:
mała sala, hala sportowa, plener
Sprzęt:
piłka, lina/skakanka
Liczba uczestników:
3 - 21
Wiek:
8 - 11
Dodatkowe cechy:
średni czas trwania (ok 2-5 minut), gry indywidualne
Co rozwija:
szybkość, zwinność, koordynację, celność
PRZYGOTOWANIE:
- Przygotuj boisko jak do siatkówki, ze słupkami, na których, na wysokości 2 metrów, rozwiesza się sznurek.
- Po jednej stronie sznurka, w odległości 3 metrów od niego, wyznacza się obok siebie trzy koła o średnicy 1 metra.
- W zabawie uczestniczy dowolna, podzielna przez trzy liczba zawodników.
- Zawodnicy dobierają się trójkami i losują kolejność startu trójek: zawodnicy pierwszej trójki z piłkami zajmują miejsce w kołach.
ZASADY:
- Na sygnał prowadzącego (włączenie stopera) każdy zawodnik stojąc w kole przerzuca piłkę nad sznurkiem, biegnie na drugą stronę i chwyta ją z powietrza, wraca do koła i ponownie przerzuca pilkę nad sznurkiem, biegnie i chwyta z drugiej strony sznurka itd.
- Każdy zawodnik liczy prawidłowe przerzuty (z koła i nad sznurkiem) oraz prawidłowe chwyty (z powietrza).
- Po upływie określonego czasu, np. 30 sekund, pierwsza trójka kończy zadanie, podłicza się każdemu przerzuty i chwyty i kolejna trójka zajmuje miejsca w kołach itd.
- Wygrywa zawodnik, który w określonym czasie zdobędzie najwięcej przerzutów i chwytów.